Legumes Salteados com Frango Picado e Vinagre Balsâmico

Frango ao Alecrim com Batata Doce, Legumes e Requeijão

A Minha Granola

Legumes ao Vapor com Cubos de Frango e Camarão

Iogurtes Caseiros de Côco e Granola

10 Temperos que Ajudam na Perda de Peso

Tempere a sua dieta! Há várias opções de ervas e especiarias que, além de deixarem os pratos mais saborosos, aumentam o metabolismo. Também combatem a inflamação no organismo diminuindo a resistência à perda de peso. Igualmente importante, é que quando usamos estes temperos tendemos a usar menos sal, o que reduz a retenção de líquidos. Após uma pesquisa rápida e a leitura de vários artigos em sites e blogs de nutrição, fiz uma recolha dos 10 temperos que podem ajudar, e muito, na perda de peso.

Galinha de Caril com Arroz Selvagem e Frutos Secos

Quiche de Frango, Camarão e Bróculos

Iogurte Natural com Fruta, Aveia e Sementes de Chia

Ingredientes:
2 iogurtes naturais
4 morangos
1/3 banana
1 punhado de flocos de aveia integral
 colher de chá de sementes de chia

Et voilà!... Depois é só misturar tudo numa taça e que pequeno-almoço fantástico resulta!

Bom apetite...

Strogonoff de Frango com Bróculos, Ananás e Gengibre